Forum SEA

AeroBox :

https://www.youtube.com/watch?v=AhlFihYhkYA

Trening Brzucha :

https://www.youtube.com/watch?v=Tj4yFf1PxNQ

Trening Spartan

https://www.youtube.com/watch?v=kxXtc0nmmDQ

arras, ćwiczysz to? I jak jest z efektami?

Słomiany Zapał pisze:arras, ćwiczysz to? I jak jest z efektami?

Jak tylko mam czas , to staram się chociaż trochę poćwiczyć .
Efekty zawsze są , ponieważ ćwiczę głównie dla endorfin ,
a te powstają podczas uprawiania sportu .

Chińskie ćwiczenia

https://www.youtube.com/watch?v=x6oeXRRVlsE

arras pisze: a te powstają podczas uprawiania sportu .

mnie to nie dotyczy, nigdy nie doświadczyłam.

Miłe uczucie które ogarnia mnie po treningu to nie endorfiny, po prostu cieszę się, że jest po wszystkim. Zazdrszczę enforfinowcom, chyba łatwiej o motywację

Niestety, też nie czuję endorfin po wykonywaniu ćwiczeń, więc muszę się do nich zmuszać. Dawniej chodziłam na zajęcia fitness, a teraz korzystam z tych na YT

Navy Seal Workout :

https://www.youtube.com/watch?v=_fvWetQ5KdU

W każdym wieku warto ćwiczyć :

http://ofsajd.onet.pl/dziewczyny/50-let ... ypy/nbkcbk

Dieta przed treningiem Smacznego !

http://kilometrami.pl/ciekawe/5-najleps ... sek/203qmv

Talenty fitnessu

https://www.youtube.com/watch?v=cQ6W_aF9w_w

Joga Dynamiczna

https://www.youtube.com/watch?v=I8JnzBQS3WY

Trochę ćwiczeń dla miłośników jogi .

6 weidera, skrócona joga, http://www.joga-medytacja.pl/index.php/ ... racowanych.

Nightfall pisze:Niestety, też nie czuję endorfin po wykonywaniu ćwiczeń, więc muszę się do nich zmuszać.

Po jodze i ogólnie ćwiczeniach notorycznie obolałe ciało, ale idę w zaparte i też się zmuszam.

5 Prostych ćwiczeń :


https://www.youtube.com/watch?v=sDwxXZgfYfQ